噛むことについて

2016/09/30 08:10

　今の子供たちはあまり噛むという習慣が減ってきているのではないでしょうか？

私もついつい子供が食べやすいように、食材を小さく切ったり、軟らかくゆでたりしていまいます・・・。

硬い食べ物を噛むという習慣が減ってきているので、現代のお子さんは顎が小さく歯ならびが悪いのも現状です。

　では、よく噛むことにより何に効果があるのでしょう。

よく噛むことにより、味覚、脳の発達、胃腸の発達を促進してくれます。

肥満の防止にもなり、ガンを防ぐとも言われています。

言葉の発達がはっきりし、全身の体力向上にもなります。

　よく噛むということは、いろいろな効果があるので、食材を大きめに調理したり、硬い物を食べさせたりするようにしてみて下さい。