奈良の歯科　身体のたるみは心のたるみ！！

2020/01/27 16:28

皆様、こんにちは！！奈良県北葛城郡河合町・香芝市・広陵町・上牧町エリアにある、かつらぎ歯科医院の院長です。１月初めから少し身体の調子を壊し、無理をしながら診療を行っていたところ、仕事以外のボランティア精神で行なっていたところで思わぬクレーム！！心が傷つきました。えええ、本当ですか？まあこんなもんでしょう、まだまだ心が弱い。大分体も精神も取り戻してきましたので、復活と行きたいのですが、ものの見事に忘れていた「京都マラソン２０２０」の通知が・・・。１２月の大阪マラソン以降、年末年始と忙し過ぎて全く走れていませんでした。現在、体重が年末から２kgオーバーお腹周りが苦しい状態・・・東京マラソンの練習マラソンと位置付けた京都マラソン、５年前に一度走ったことがあるが、その時同じように風邪を引いてしまい絶不調で制限時間ギリギリでした。リベンジに間に合うのか？昨日の日曜日は、専門医でもある日本抗加齢医学会単位講習会に参加していました。この講習会行くと結構勉強になることばかり、今回の講師はテレビでもおなじみの講師が何人も、やはりそのプレゼンに魅入ってしまいました。「睡眠とアンチエイジング」の宮崎先生、「生活習慣病に対する運動の予防医学的効果」の京大名誉教授の森谷先生、どちらもアンチエイジングの理論を実生活で実践されているだけあって面白い。森谷先生の７０歳にしての信じられない肉体美、睡眠８時間の効果、いや知らないことばかりでした。森谷先生の最後の言葉「身体のたるみは心のたるみ」私に言ってるのかいうぐらい響きました。本日から、睡眠、食生活、自律神経、筋トレ、ストレッチ改善します！！健康診断オールA目指さないと・・・。

奈良の歯科 身体のたるみは心のたるみ！！

奈良の歯科　身体のたるみは心のたるみ！！